Belediye otobüsüne binen üç genç anlaşılan antrenmandan dönüyordu. Ellerindeki spor çantalarını ve kaslı kaslı vücutlarını görünce bunu anlamak zor olmadı.
Çantanın yan tarafındaki ceplerde üzerinde farklı isimler yazılı kutular dikkatimi çekti. Besin takviyesi ilaçlarına benziyordu. Biraz daha yaklaşınca besin takviyesi olduklarını gördüm.
Peki güçlü kaslara sahip olmak için besin takviyeli ilaçlara gerek var mı?
Yoksa bu spor doğal yollardan mı yapılmalı?
Dengeli beslenen ve sağlıklı kişilerin besin takviyesine ihtiyacı olmadığını dile getiren uzmanlar, ancak ciddi vitamin eksikliği olan veya hastalık süresinde olanların hekim tavsiyesi ile besin tavsiyesi alabileceğini söylüyor.
“Bilinçsizce tüketilen besin takviyeleri vücutta birikerek karaciğer gibi hayati organlarımıza zarar verebilir.” diyen Prof. Dr. Aytaç Atamer, besin desteklerinin hekim kontrolünde ve öncesinde ölçüm yapılarak alınması gerektiğini vurguluyor.
Atamer, “Vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminin ve minareleri aldığımız gıdalardan rahatlıkla temin edebiliriz. İhtiyacımız olmadan aldığımız bu takviyeler ne bağışıklığımızı güçlendirir ne de karaciğerimizi temizler. Bilinçsizce tüketilen besin takviyeleri vücutta birikerek karaciğer gibi hayati organlarımıza zarar verebilir. Ancak ciddi vitamin eksikliği olan veya hastalık süresinde olanlar hekim tavsiyesi olmak üzere besin tavsiyesi alabilir. Besin destekleri hekim kontrolünde ve öncesinde ölçüm yapılarak alınmalıdır. Karaciğerimizin detoks yani zehirden uzaklaştırma kabiliyetini esas sağlayan antioksidan glutatyodur. Vücudumuzda glutatyon depolarının yüksek tutulmasını sülfür, C vitamini gibi içerikli gıdalar ile sağlayabiliriz. Bunu yeterli ve dengeli beslenmemizde almamız mümkündür.” diyor.
Gençler kadar elbette anne ve babalara da bu konuda büyük sorumluluklar düşüyor. Çocuğunuz kaslı vücutlara sahip olacak diye onu vitamin haplarının manyağı yapmayın!
Elbette dengeli spor yapsın gençler, sporun her türlüsünü yapsınlar, kendilerine hangi sporu uygun görüyorlarsa onu yapsınlar. Anne ve babalar evlatlarını sporun çeşitli branşlarına yönlendirsinler…
Ama vücutlarına zarar vererek değil!