Mevsim geçişleri, doğadaki değişimlerle birlikte birçok insanın hayatında belirgin etkilere yol açıyor. Özellikle saç sağlığı söz konusu olduğunda, bu dönemler dökülmelerin arttığı bir dönem haline gelebiliyor. Vücudumuzun hormonal dengesinin değişmesi, melatonin ve serotonin gibi önemli hormonların seviyelerinde dalgalanmalara yol açarak saç köklerini zayıflatıyor.
Bunun yanı sıra, mevsim geçişleriyle birlikte beslenme alışkanlıklarımızda da önemli değişiklikler gözlemleniyor. Stres, yetersiz ve dengesiz beslenme, saçlarımızın sağlığını tehdit eden unsurlardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Mevsimsel değişimlerin getirdiği psikolojik yükler, birçok insanın kaygı seviyesini artırarak saç dökülmesini tetikleyebiliyor.
Hava koşulları da bu dönemde büyük bir rol oynuyor; soğuk hava ve rüzgar, saçların kurumasına ve kırılmasına neden olarak dökülme sürecini hızlandırıyor. Saç sağlığınızı korumak için alabileceğiniz birçok önlem var. Dengeli ve zengin beslenme, stresle başa çıkma yöntemleri ve doğru saç bakım ürünleri kullanmak bu süreçte büyük önem taşıyor. Soğuk havalarda saçlarınızı korumak için şapka takmayı ve besleyici nemlendiriciler kullanmayı ihmal etmeyin.
Bu konuda deneyimlerini paylaşan Elif T, “Mevsim geçişlerinde saçlarımın döküldüğünü fark ettiğimde çok endişelendim. Uzun süre saçlarımın sağlıklı ve canlı görünmesini sağlamak için çabalıyordum. Ancak, doktorumdan aldığım tavsiyelerle hem beslenme düzenimi hem de stres yönetimimi geliştirdim. Artık saçlarım daha güçlü ve sağlıklı. Kendime daha fazla özen göstermenin ne kadar önemli olduğunu anladım,” diyor.
Mevsim geçişlerinde yaşanan bu saç dökülmesi durumu, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve dikkatli bir bakım ile azaltılabilir.