Bu dönemde grip, soğuk algınlığı, alerjik reaksiyonlar ve üst solunum yolu enfeksiyonlarında ciddi bir artış yaşanıyor. Uzmanlar, özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan bireylerin, çocukların ve yaşlıların bu dönemlerde daha dikkatli olması gerektiğini belirtiyor.
En sık görülen hastalıklar arasında grip, soğuk algınlığı, bronşit, sinüzit ve astım gibi solunum yolu hastalıkları bulunuyor. Bu hastalıkların en belirgin belirtileri şunlardır:
Yüksek ateş
Boğaz ağrısı
Burun tıkanıklığı ve akıntısı
Öksürük
Baş ağrısı
Kas ve eklem ağrıları
Nefes darlığı ve hırıltı (özellikle astım hastalarında)
Alerjik bireylerde ise polenlerin artışıyla birlikte gözlerde sulanma, burun akıntısı ve hapşırma gibi semptomlar sıkça görülüyor.
Uzmanlar, mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunmak için şu önlemleri öneriyor:
Bağışıklık Sistemi Güçlendirilmeli: Dengeli ve sağlıklı beslenme, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin gıdalar tüketmek bağışıklık sistemini destekliyor. Ayrıca yeterli uyku ve düzenli egzersiz, vücudun hastalıklara karşı direncini artırıyor.
Kişisel Hijyen Kurallarına Dikkat Edilmeli: El yıkamak, kalabalık ortamlarda maske takmak ve hasta kişilerle temastan kaçınmak, hastalıkların bulaşmasını önleyici önemli adımlar arasında.
Giyim Seçimine Dikkat Edilmeli: Ani sıcaklık değişimlerine karşı katmanlı giyinmek, sabahları soğuk olan havanın gün içinde ısınabileceği dikkate alınarak uygun kıyafet seçiminde bulunmak, vücudu sıcak tutmak önemli bir korunma yöntemi.
Aşılanma: Grip gibi mevsimsel hastalıklara karşı aşılar, bu hastalıkların önlenmesinde etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Özellikle risk grubunda olanlar aşılarını ihmal etmemeli.
