Hazır yaz gelmişken diyet, sağlıklı beslenme, spor, vücudumuz için faydalı neler yapabiliriz konuları sosyal medyada dolaşırken çok önem verdiğim bir konuyu sizlerle paylaşmak istiyorum. Bu aralar en fazla gördüğünüz şeyler eminim ki ; diyet reçeteleri , hemen hemen herkese uyacağı düşünülen egzersiz programları, hatta ve hatta bunun yanında içeriğini tam bilmediğimiz ama yine herkese uyacağı zannedilen ilaç takviyeleri… Bu liste böylece uzayıp gidiyor. Bunun yanında kimbilir daha neler neler var. Hepiniz bunlara alışkınsınız biliyorum. Bu reçeteler maalesef hayatımızın bir parçası oldu artık. Her yaz sezon başında çıkıyor ve sonbahar gelene kadar devam ediyor.
Ben sağlık danışmanı, yaşam koçu yada motivasyon eğitimi almış bir insan değilim. Sanat adamıyım. Ancak şunu çok iyi biliyorumki uzun ömürlülük ile sağlıklı yaş almanın arasında bir fark var. Sağlıklı yaşlanmak tamamıyla sizin davranışlarınızla alakalıdır. Öncelikle ne kadar sağlıklı beslenirseniz beslenin yedikleriniz size ne kadar fayda sağlıyor buna dikkat etmeniz gerekiyor. İkincisi hergün ne kadar süre uyuyorsunuz ne kadar süreyi yatakta geçiriyorsunuz ? Üçüncüsü kendinizi aşırı soğuklardan aşırı sıcaklardan ne kadar koruyorsunuz. İnsan vücudu bu şartlara çok uzun süre dayanamıyor biliyorsunuz ki. Dördüncüsü ve bence en önemlisi yaşamdaki amacınız ne ? Bunu sürdürmek için neler yapıyorsunuz ? Ve sizi hayata bağlayan hobileriniz , yapmaktan keyif aldığınız sanatsal ve sosyal aktiviteleriniz neler ? Bütün bu soruları kendinize sordunuz mu ? Eğer sormadıysanız, eğer sorumsuz ve ordan oraya savrulan amaçsız bir yaşamın içindeyseniz lütfen hemen çıkın ve bu maddeleri kendiniz için sorgulayın.
İnsanı hayata bağlayan en önemli etmen sanattır. Müzikle dansla resimle hiç ilgilendiniz mi ? bunların hayatınızı değiştireceğini hiç düşündünüz mü? Bence artık düşünmeye başlamanın ve harekete geçmenin tam zamanı. Bugün ameliyata giren cerrahlar bile müzik eşliğinde operasyonlarını tamamlıyorsa, bir saniye vakitleri olmayan en meşgul mesleklere sahip insanlar haftada bir saat de olsa dansa geliyorlarsa, işlerinden başlarını kaldıramayan ev hanımları resim kurslarına yazıldığı halde ve çok yorgun oldukları halde sabahın erken saatlerinde kalkıp resimlerini tamamlamak için vakit harcıyorlarsa , demekki sanat insanı yaşatıyor ve yaşı konumu durumu ne olursa olsun hayata sıkı sıkıya bağlanmasını sağlıyor. İnsanlar o iç huzuru ve mutluluğu yakalayınca da bir daha bırakmak istemiyorlar ve sağlıkla kaliteli bir şekilde yaş alıyorlar. İçlerindeki o çocuk hiç ölmüyor ve hep onlara kahkahalar atıyor.
Bana sorarsanız yapmanız gereken temel basamakların dışında en önemli basamak bu.
Sağlıcakla kalın. Sanatla kalın.
Haftaya görüşmek üzere…
