Gülmek eyleminin ruhumuza çok iyi geldiğini biliyor muydunuz? Gülmek stresten depresyona kilo vermekten kalp sağlığına ayrıca ruh ve beden sağlığına inanılmaz iyi geliyor. Güldüğünüz zaman vücudumuz mutluluk hormonları olan endorfin ve serotonin salgılıyor. Bu hormonlar sayesinde iyi hissetme hali oluştuğu için endişe, kaygı, korku gibi hisler azalıyor. Gülümsemek olumsuz olan bütün enerji ve duyguların önüne bir set çekiyor. Böylece pozitif enerji yaşantımızı ve sosyal çevremizi olumlu etkiliyor.
Somurtkan ya da stresli olduğunuz anlarda kan damarlarımız sıkışır ve kendimizi daha agresif ve saldırgan hissederiz. Bu durum ikili ilişkilere ve gerçekleştirmek istediğiniz planlara yansır ister istemez. Ve işler yolunda gitmez. Sizin bu negatif halleriniz hayatınızda farkında olmadan bir domino etkisi yaratır ve bir bakarsınız aksilikler de bununla birlikte üst üste gelmiş. Oysa gülmek ve kahkaha atmak sosyal bağlarımızı güçlendirir. İkili ilişkilerimizi iyileştirir. Daha sakin ve ılımlı olmamızı sağlar. Yapacağımız işlerde 1-0 önde başlamamızı sağlar. İş yapacağınız insanlar üzerinde de olumlu bir intiba bırakmanızı böylece işlerinizi daha kolay yoluna koymanızı sağlar.
Şunu unutmayın ki hiç kimse asık suratlı çatık kaşlı devamlı kızan, devamlı karşısındakini eleştiren, azarlayan yüksek sesle istediğini yaptırmaya çalışan ve durmadan etrafına negatif elektrik yayan insanları sevmez. Çünkü hiç kimsenin hayatı dört dörtlük değildir. Hayatlarını bilmediğiniz içsel olarak tam tanımadığınız bir yığın insan çıkıyor hayat yolunda karşınıza ve hepsi bilmediğiniz bir durumla mücadele ediyor. Sizin de karşı tarafa olarak daima saygılı pozitif ve gülümseyen bir tutumunuz olursa bu insanların size daha çok saygı duymasını ve sevmesini sağlar.
Gülümsemek size fark etmeden tüm kapıları açan bir güçtür. Başka insanlarla aranızda güven duygusu oluşturur. Sosyal çevrenizin genişlemesini sağlar. İşinizde terfi şansınızı arttırır. Sizi daha çekici ve ortamda olması istenilen cazip bir kişi yapar. Gülümsemek kaslarınızı çalıştırır ve daha genç görünmenizi sağlar. Gülümsemek ve pozitif olmak aynı zamanda ömrünüzü uzatır. Yapılan araştırmalar gülümseyen ve pozitif olan insanların diğer insanlara nazaran 7-8 sene fazla yaşadığını kanıtlamış.
Benim düşündüklerimi ve bu konudaki fikrimi soracak olursanız. Ben sanatla yaşayan bir adam olduğum için bir tarafım daima gülen ve pozitif… Diğer yarım ise herkes kadar yaşam şartlarının getirdiği zorluklardan zaman zaman bunalıp suratını düşürse de, ona da gülümsemeyi öğretiyorum.
Gülmek için mutlu olmayı beklemeyin dostlar. Güne gülümseyerek başlayın. Unutmayın mutluluk mutluluğu getirir.
Haftaya görüşmek üzere. Sağlıcakla kalın.