Mevsim geçişleri cildin nem dengesini bozabilir, bu nedenle uygun ürünler seçmek oldukça önemli. Nemlendirici kullanırken, cildin yağ dengesini korumak için hafif yapılı ürünler tercih edilmeli. Kuru havalar, cildin kurumasına neden olabileceği için cilt nemlendirilmeli, fakat aşırı yağlandırmaktan kaçınılmalıdır.
Güneş bulutların arkasına saklansa da, UV ışınları hala etkili olabilir. Bu nedenle, her gün güneş koruyucu uygulamak, cilt sağlığı için kritik bir adımdır. Sonbahar, UV ışınlarına karşı dikkatli olunması gereken bir dönemdir.
Açık hava aktivitesi, mevsim geçişlerinde ruh hali değişiklikleriyle başa çıkmanın etkili bir yoludur. Bu durumu aşmanın etkili bir yolu, açık havada tempolu yürüyüşler yapmaktır. Hem fiziksel aktivite hem de doğayla iç içe olmak, stres seviyenizi azaltabilir ve cildinize tazelik katabilir.
Sonbahar, saç dökülmesinin arttığı bir dönemdir. Bu sorunu minimize etmek için mezoterapi gibi yöntemler tercih edilebilir. Saç köklerini besleyen bu tedavi, saç sağlığını geri kazandırmaya yardımcı olabilir.
Susuzluk, ciltteki birçok kusurun başında gelir. Günlük yeterli su tüketimi, cildin sağlıklı görünmesi için elzemdir. Ayrıca, cildin nemini artıran gıdalar tüketmek de faydalıdır.
Sonbahar, sağlıklı meyvelerin bolca bulunduğu bir dönemdir. Üzüm, incir ve nar gibi mevsim meyveleri, cilt sağlığınızı desteklemenin yanı sıra, bağışıklığınızı güçlendirmeye de yardımcı olur. Bu besinler, antioksidan özellikleri sayesinde ciltteki yaşlanma belirtilerini geciktirebilir.
Yasemin U. sonbaharda cilt bakımıyla ilgili deneyimlerini metropol gazetesine şöyle paylaştı: “Sonbahar geldiğinde cildim genelde kurur, ama bu yıl yeni bir yöntem denedim. Her sabah kahvaltımda bir avuç nar ve yanında yoğurt tüketiyorum. Narın antioksidanları ve yoğurdun probiyotik etkisi cildime gerçekten iyi geliyor. Ayrıca, haftada bir kez evde hazırladığım doğal bir yüz maskesi uyguluyorum. Bal ve zeytinyağını karıştırıp, yüzüme sürdüğümde cildim hem nemleniyor hem de parlıyor. Bu yöntemlerle bu sonbahar cildim çok daha sağlıklı hissediyorum!”
Sonbahar aylarında cilt bakımınıza dikkat etmek, cildinizin sağlıklı ve canlı kalmasını sağlayacaktır. Doğru ürünler, düzenli su tüketimi ve sağlıklı beslenme ile bu dönemi en iyi şekilde değerlendirmekte fayda var.
