Kaygı sorunları insanlarda artış gösteriyor. Yangınlar depremler salgınlar derken psikolojimiz bozuldu. Insanlar su an bilinmez bir belirsizliğin içinde hissediyor kendini. Bu durum hangi şartlar ve koşullarda yaşarsanız yaşayın hepimizi etkiliyor. Ister istemez üzülüyoruz ve kendimiz için de kaygılanma durumlari ortaya çıkabiliyor.
Peki böyle durumlarda ne yapmamız lazım. Nasıl kendimizi sakinlestirip ruh halimiz iyileştirebiliriz ? Bunları düşünmek rahatlamak sanatsal aktivitelere yönelmek bizlerin daha iyi hissetmesini sağlayacaktır şüphesiz .
Kaygısız hayatın diğer anahtarlari düzenli uyku dengeli beslenme egzersiz yeterli su tüketimi,aşırı kafein ve alkol tuketmemek olayları değil kendini kontrol etmek. Bu listeyi elbette sizler kendinize göre uyarlayabilirsiniz . Kimine uzun yürüyüşler iyi gelirken kimi de dans ederek yada kitap okuyarak kendini daha iyi hisseder.
En önemlisi kendinize sevkatli davranın. Insanın elindeki en büyük güç kendini tanıması vücudunu tanıması kendini bilmesidir. Buna göre kendi yol haritanızı çizip ona göre hareket edebilirsiniz.
Sağlıcakla kalın
Haftaya görüşmek üzere
