Soğuk havalar bugünlerde üstüne düşen görevi fazlasıyla yerine getiriyor. Toroslara da kar yağdığı için sanki Adana’nın içlerine yağıyormuşçasına bir soğuk hava dalgasıyla başbaşayız. Özellikle bıçak gibi kesen akşam rüzgarlarından kaçma günlerindeyim bugünlerde... Gündüzleri elime bir bardak kahve alıp gideceğim yerlere gitmeyi tercih ederken akşamları atkı bere eldiven üçlüsüyle geziyorum. Yaz mevsiminde şehirde ne kadar içimizi ferahlatacak alternatifler arıyorsak, kış mevsiminde de bir o kadar içimizi ısıtacak ılık ortamıyla bizleri sarıp sarmalayacak ve sosyalleşeceğimiz alternatifler arama peşindeyiz.
Ne kadar bizler için zor olsa da kat kat giyinmek, daha sıcak ortamlar aramak, hastalıklardan daha fazla korunmaya çalışmak gibi aslında bu aylarda vücut ısımızı daha çok dengede tutmamız gerektiği için normalden fazla efor sarf ediyoruz. Şu an oturduğunuz yerde dahi yaz mevsimindeki oturmanızdan daha fazla kalori yakıyorsunuz. Sebebi ise vücut sıcaklığının belirli bir derecenin üzerinde olmak zorunda olması. Soğuk havaya karşı otomatikman bir savunma mekanizması içine girdiğimiz için oturduğumuz yerde de bir mücadele içindeyiz aslında…
Ben tabi ki her zaman hareket etmekten yanayım. Özellikle de 2024 yılının başındayken ve yepyeni sosyal aktiviteler şehrimizi sarmışken. Bu güzelim kış mevsiminin tadını dans ederek, konserlere giderek ya da sinemaya giderek kullanmaktan yanayım. Kışın insana en iyi gelecek olan üçlü bunlar bana sorarsanız. Özellikle hem arkadaş çevrenizle oturup sohbet etmek hem de keyifle dans etmekten daha fazla insana iyi gelecek bir aktiviteden daha iyisini düşünemiyorum. Birçok öğrencim dans dersi saatleri sonrası öğrendiklerini pekiştirmek, arkadaşlarıyla bir araya gelmek ve kışın en güzel lezzetlerini tatmak için dans aktivitelerini tercih ediyor. Öğrenirken gelişirken aynı zamanda sizi bu kadar eğlendirip iyi hissettiren başka bir aktivite olabilir mi? Bir düşünün sizlerde.
Dondurucu soğuklarda, soğukla mücadele eden ve aynı zamanda insanın ruhsal açıdan da özgür ve neşeli hissetmesini sağlayan yegâne şey dans. Bunu avantaja çevirip etkinliklerimizi takipte kalırsanız. Dans ederek gelişirken bir diğer taraftan da eğlenmenin ve soğuklara meydan okumanın tadını keyifle çıkarırsınız. Her zaman söylerim soğuklarda aktivite şart özelliklede sağlık için.
Sizler ne kadar soğuklara aldırış etmeyip azimle planlarınızı gerçekleştirirseniz. Vücudunuzda o kadar sizinle ve sağlıkla ayakta kalacaktır. Sauna gibi boğucu şekilde bulunduğunuz yerleri ısıtmadan çok fazla kalın kıyafetler giyinip kan dolaşımınızı olumsuz etkilemekten ve en önemlisi su içmeyi unutmaktan kaçının. Soğukların hayatınızı olumsuz etkilemesine izin vermeyin.
Sağlıcakla kalın. Sanatla kalın.
Haftaya görüşmek üzere…
