Ani gelen ölümler son zamanlarda canımızı fazlasıyla sıktı.
Aslında bu durum sadece bizde değil dünyada da büyük sorun.
Özellikle ölüm yaşının daha genç yaşlara düşmesi gerçekten üzücü. Yurt dışında da çocuk yaşta gelen ölümleri duyduğum da inanın aynı şekilde üzülüyorum.
Peki buna ne sebep oluyor? Özellikle yetersiz beslenme yetersiz uyku ve yetersiz oksijen alımının üzerinde duruyor uzmanlar.
Her ne kadar genetik faktörlerin ailesel genetik yapının da insan vücudu üzerinde etkili olduğu söylense de yaşam şeklimiz sağlığımız üzerinde doğrudan etkili. Bununla birlikte üzüntü ve stres de buna sebep oluyor maalesef.
Bunlar dışında kilo sorunu yüksek tansiyon insülin direnci bilinçsiz yapılan yeme içme durumları gibi şeylerde maalesef kalbi doğrudan etkileyen faktörler.
Az evvel bahsetmiş olduğum stres bütün bunların başında geliyor bana sorarsanız. Stresli bir hayat kalbe iyi gelmiyor. Onun ritmini bozuyor damarlarını daraltıyor zaman zaman tıkanmalara sebep oluyor.
Ani ölümlerde en çok İbrahim Erkal, Kemal Sunal, Metin Arolat ve Volkan Konak bizleri üzdü.
Onların zorlu yaşam şartları yoktu belki ama yaşadıkları stresler veya yanlış beslenme davranışları veya sağlıklarını ihmal etmiş olmaları belki de bu noktaya getirdi her şeyi.
Kalp aslında muazzam bir kas yumağı ama o da çok hassas aslında. Dikkat istiyor, özen istiyor. Sağlıklı besinler meyveler, sebzeler istiyor. Ona ne kadar iyi bakarsanız sizinle o kadar uzun süre çalışır. O vücudun önemli bir elemanı aynı beyin gibi önemli ve özel.
Onu lütfen ihmal etmeyin
Sağlıklı günler diliyorum.
Sağlıcakla kalın
Haftaya görüşmek üzere ….
