Son zamanlarda kullanımı oldukça popüler hale gelen hindistan cevizi yağının faydaları saymakla bitmiyor! Peki hangi derdimize deva olabilir, gelin onlara birlikte bakalım.
Orta Zincirli Yağ Asitlerinden Zengin
İçerisinde bulunan orta zincirli yağ asitleri birçok enzim ve safra asitlerine gereksinim duymadan hızlı bir şekilde vücutta enerjiye dönüşür. Bu durum özellikle açlık – tokluk dengesini sağlama ve kan şekerini dengeleme üzerine etkileriyle ağırlık yönetimini sağlamayı kolaylaştırır.
Spor yapan kişilerde yağ yakımını artırdığı bilinmekle beraber laktat oluşumunu azaltmasından dolayı egzersiz performansını olumlu yönde etkilemektedir.
Özellikle ketojenik diyetlerde sıklıkla kullanılan bir yağ çeşididir. Kahvaltıda, bazen yemeklerde, hatta kahvenizin içine bile karıştırarak kullanılabilir.
Anti-oksidanlardan zengin içeriğiyle cilt dostu
İçeriğindeki E vitamini güçlü bir anti-oksidan olmanın yanı sıra iyi bir nemlendirici etkiye sahiptir. Düzenli kullanımı cildin daha esnek ve yumuşak görünmesine katkı sağlar, kırışıklıkların görünümünü azaltır.
Yapısında bulunun polifenoller güçlü birer anti-oksidan olduklarından dolayı vücudu serbest radikal hasarına karşı koruyarak bağışıklığı güçlendirir.
Anti-mikrobiyal ve anti-fungal etkileri bulunmakta
Düzenli tüketimi mantar enfeksiyonlarının gelişimini önleyebilir, herhangi bir mantar hastalığında içerden ya da lokal olarak kullanımı tedaviye destek olabilir.
İyi bir kalp dostu
İyi kolesterol olarak bilinen HDL adını verdiğimiz bir değeri yükselterek kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olduğunu da atlamamak gerek.
